むずむず脚症候群の治療・予防

むずむず脚症候群の日常のケア
むずむず脚症候群は日常生活の中で、少し、注意することで、むずむず脚症候群の程度にもよりますが、ケア治療することができます。、
まずは、嗜好品の面で言うと、カフェイン・アルコール・過度の喫煙など嗜好品、ようするに、コーヒーや、紅茶を飲みすぎてカフェインを取り過ぎないこと、お酒を飲みすぎないこと、タバコを多く吸いすぎないことって、けっこう、生活主観病などにもありがちな文章ですね。
日常生活でむずむず脚症候群の誘発因子になるカフェインやアルコール、過度の喫煙を避けることがまず日常のケアの第一です。
睡眠を浅くする可能性があるカフェインを含む飲料（コーヒー・紅茶・抹茶・緑茶など）を控える事、そして飲酒は入眠を誘導するが、アルコールが分解されると逆に睡眠が浅くなります。寝酒としてお酒を飲む人がいますが、あまり効果がないという研究もあります。飲酒を控えることもむずむず脚症候群の予防や治療に効果があるとされている。
また、就寝前に足のマッサージをしたり、脚をストレッチをして、軽く筋肉をほぐしたり、血行をよくすることで、筋肉のこわばりが取れて、むずむず足症候群が改善されることもある。
むずむず足症候群が日常のケアで改善されない場合は、薬物療法となることがあります。基本的にドーパミン機能の促進剤、あるいは抗てんかん薬の一種のクロナゼパムをごく少量使用することで、むずむず足症候群の症状収まることがあるようです。足の不快感や違和感などの症状がおさまれば不眠症の状況から改善されます。
針灸・漢方薬による治療で、新陳代謝を促し、ドーパミン等の脳内ホルモンの分泌を正常化て、ＲＬＳの症状が軽減され改善することもあるようです。実際に、妻が、むずむず足症候群の時に、鍼師に足のところに針をしてもらったり、頭から首にかけて鍼治療をしてもらったことがありました。それ得、症状が軽減した時期もあったようです。むずむず足症候群で、困っている方は、お近くの鍼灸院や、接骨院整体氏の方などに相談してみるとよいかもしれませんね。
また、治療と派少し違うのですが、一部のサプリメントや、ハーブなどでも効果があるものもあるようです。しかし、これは、医学的に立証されたわけではないようなので、試してみるってくらいのものですが、試さないよりは試した方がいいと思います。
むずむず足症候群はすごくマイナーな病気なので、医者自身も知らないと言うケースがあるようです。そのために、不眠症の治療として、誤診をし、睡眠導入剤（サイレース）や抗うつ薬を処方されると、むずむず感が解消されないまま、眠気だけがどんどん増して、よりいっそうRLSの症状を悪化させる可能性があるので注意が必要です。
欧米の方では、中等度から十度の患者さんには、パーキンソン病の治療薬なども使うことが多いようです。
いろいろな薬が出されるかもしれませんが、先ほども書きましたが、マイナーな病気なゆえの誤診もあるかもしれませんので、薬はちゃんと確かめて、何か異常があったらすぐに医師に相談するのがよいです。
いろいろな治療法や予防法がありますが、これらの治療・予防法で、むずむず脚症候群が改善し、不眠症が治り、ちゃんと眠れるようになるといいですね。