むずむず脚症候群の治療・予防

むずむず脚症候群の日常のケア
むずむず脚症候群は日常生活の中で、少し、注意することで、むずむず脚症候群の程度にもよりますが、ケア治療することができます。、
まずは、嗜好品の面で言うと、カフェイン・アルコール・過度の喫煙など嗜好品、ようするに、コーヒーや、紅茶を飲みすぎてカフェインを取り過ぎないこと、お酒を飲みすぎないこと、タバコを多く吸いすぎないことって、けっこう、生活主観病などにもありがちな文章ですね。
日常生活でむずむず脚症候群の誘発因子になるカフェインやアルコール、過度の喫煙を避けることがまず日常のケアの第一です。
睡眠を浅くする可能性があるカフェインを含む飲料（コーヒー・紅茶・抹茶・緑茶など）を控える事、そして飲酒は入眠を誘導するが、アルコールが分解されると逆に睡眠が浅くなります。寝酒としてお酒を飲む人がいますが、あまり効果がないという研究もあります。飲酒を控えることもむずむず脚症候群の予防や治療に効果があるとされている。
また、就寝前に足のマッサージをしたり、脚をストレッチをして、軽く筋肉をほぐしたり、血行をよくすることで、筋肉のこわばりが取れて、むずむず足症候群が改善されることもある。
むずむず足症候群が日常のケアで改善されない場合は、薬物療法となることがあります。基本的にドーパミン機能の促進剤、あるいは抗てんかん薬の一種のクロナゼパムをごく少量使用することで、むずむず足症候群の症状収まることがあるようです。足の不快感や違和感などの症状がおさまれば不眠症の状況から改善されます。
針灸・漢方薬による治療で、新陳代謝を促し、ドーパミン等の脳内ホルモンの分泌を正常化て、ＲＬＳの症状が軽減され改善することもあるようです。実際に、妻が、むずむず足症候群の時に、鍼師に足のところに針をしてもらったり、頭から首にかけて鍼治療をしてもらったことがありました。それ得、症状が軽減した時期もあったようです。むずむず足症候群で、困っている方は、お近くの鍼灸院や、接骨院整体氏の方などに相談してみるとよいかもしれませんね。
また、治療と派少し違うのですが、一部のサプリメントや、ハーブなどでも効果があるものもあるようです。しかし、これは、医学的に立証されたわけではないようなので、試してみるってくらいのものですが、試さないよりは試した方がいいと思います。
むずむず足症候群はすごくマイナーな病気なので、医者自身も知らないと言うケースがあるようです。そのために、不眠症の治療として、誤診をし、睡眠導入剤（サイレース）や抗うつ薬を処方されると、むずむず感が解消されないまま、眠気だけがどんどん増して、よりいっそうRLSの症状を悪化させる可能性があるので注意が必要です。
欧米の方では、中等度から十度の患者さんには、パーキンソン病の治療薬なども使うことが多いようです。
いろいろな薬が出されるかもしれませんが、先ほども書きましたが、マイナーな病気なゆえの誤診もあるかもしれませんので、薬はちゃんと確かめて、何か異常があったらすぐに医師に相談するのがよいです。
いろいろな治療法や予防法がありますが、これらの治療・予防法で、むずむず脚症候群が改善し、不眠症が治り、ちゃんと眠れるようになるといいですね。

むずむず脚症候群の原因

むずむず脚症候群の原因
むずむず脚症候群の原因は、まだはっきりと分かっていません。しかしこれまでの研究で、神経伝達物質であるドパミン（ドーパミン）の機能低下や、中枢神経の鉄分不足による影響。脊髄か末梢神経の一部の異常・損傷、また、遺伝的な原因など、いろいろな原因が考えられています。
その中でも、もっとも有力な説は、「むずむず脚方向グンは、脳内での鉄分の欠乏症、また、脳内の神経伝達物質のドーパミンの合成異常・代謝異常」と言う説が最も有力な仮説となっています。
また、レストレスレッグスシンドローム（ＲＬＳ）は、女性に多いのですが、そのことから、鉄欠乏製貧血が、むずむず脚症候群に関係があるのではないかと言う仮説もあります。
また、この病気は、上に書いたように、原因がいまだにはっきりとしていないために、どんな時に発症するのかもはっきりとわかってはいない。が、過去の臨床例から、どんな場合に、発症しやすいかと言うことは、ちゃんと分かっている。
ちなみに、精神的なストレスでも、病気の強弱が変わるらしいです。
どんな、時に発症するのかと言うと、
鉄欠乏性貧血,腎不全で人工透析を受けている場合、パーキンソン病、胃切除後の下肢静脈血栓、妊娠、慢性呼吸不全、心不全、糖尿病、甲状腺機能低下症、尿毒症、痛風、結核・肝炎・肺炎などの感染症、関節リウマチ、線維筋痛症の随伴症状、遺伝性、抗うつ薬や抗精神病薬を服用している場合 などがある。
原因のところでも書いたことを踏まえて考えると、納得ができることがあります。
ドパミンの異常と言う原因がありますが、パーキンソン病も、ドーパミンと関係した病気です。この上のリストは、退社不良などの病気が多く見受けられます。これらが、むずむず脚症候群の発症の引き金になりやすいといわれています。

脚がむずむずして眠れない症状は病気かもしれません

最近、妻が夜寝る時足がむずむずして中々寝付けないといって、不眠症気味です。先日、地方誌の新聞の健康欄に載っていたのですが、このような症状を持っている女性が、けこく多いようです。
症状としては、「足の不快感・違和感・異常感覚」「ふくらはぎがむずむずしてかゆい」「ピンでつつかれているような感覚」「ミミズが足を這いずっている様な感じ」など、人によって、表現がさまざまですが、とにかく、夜寝るときに、布団に入ってから足の異常な間隔や、むずむずかゆい感覚におそわれて、不眠症になるそうです。
これは、妻だけの子とかなと思っていたのですが、れっきとした病気の用です。
病名は、と言うと、そのまんまな病名なのですが、むずむず足症候群や、レストレスレッグシンドローム（ＲＬＳ）などと言うそうです。
このレストレスレッグシンドローム（むずむず脚症候群）で悩む患者は、主に、４０歳以降の中高年の女性に目立っているそうです。もちろん、４０歳代以下の方でもその様な症状をもって悩んでいる方はいるそうです。また、男性でもこの病気になる方がいるそうです。しかし、圧倒的に、４０代以降の中高年の女性に多いそうです。
もしも、夜寝るときに、脚がむずむずして、不眠症のようでしたら、専門の病院などがありますので、診察を受けてみるとよいと思います。
睡眠時無呼吸症候群などを診察しているような病院、睡眠外来などがある病院などで、見てもらえるそうです。不快な不眠症を治せるといいですね。